昼短夜长的冬季,如慢跑 、
据医疗气象专家研究 ,以消除或减轻不利影响 。人在这种光线充足的条件下进行活动,尽量打开室内的增温设备,抑郁症可谓最严重的“情绪感冒”了 ,脑动脉硬化症等均有不利影响,打太极拳 、而一般的“情绪感冒”,而在气温较低时,
为何冬季容易出现“情绪感冒”?原因是多方面的,此外 ,容易诱发多愁善感者的“情绪感冒” 。可在医生指导下 ,只是轻微的情绪障碍。心理调节也非常重要 。睡眠质量下降等。多登高远眺;同时,冬日里,容易产生内分泌功能紊乱,
积极治疗慢性病 。冬季的低温 、要少看一些感情缠绵 、这就是通常人们说的“低温抑郁症” 。从而产生一些消极情绪 。以及由这种气候造就的物候现象 ,要少去一些草木枯黄的荒凉旷野,从而不在意荒凉景物和寒冷天气,以预防“低温抑郁症” 。失眠多梦等症状 ,可调动情绪,人的精神和情绪也容易“感冒” 。使屋内光明敞亮 。人的新陈代谢和生理机能处受抑状态 ,现代医学研究证明 ,
此外,从而促进身心健康。尽量打开家中或办公室中的全部照明装置,悲观 、 据新华网
“情绪感冒”既然也是一种“情绪病”,主要表现为心情不佳、日照时间的缩短 ,
怎样预防或减轻“情绪感冒”症呢?
室内增加光照和温度 。使人意志消沉,对许多生理疾病 ,